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wjyclj
发表于 2012-11-22 09:23:35
1、锻炼凯格尔肌，具体方法可以在早上和中午尿意较浓的时候，分几次将尿排净，找到凯格尔肌具体位置，每天动作几十次，关键要坚持。
2、多运动，每天慢跑1千米，跑的期间不断做扩胸运动。
3、使用杜蕾斯延迟套（淘宝上有很多），带法淘宝上有介绍。不推荐用，我前两次用，后来不用了，一样可以做20~30分钟。
4、做爱的时候放松心情，不要有多久射才算男人这样的想法，快射的时候多爱抚对方，然后换个姿势。
5、前戏要足一些，当女友下面不断顶你的时候，就到你提枪上阵的时候了。
6、避免一开始就大力抽动（前期控制好，后期大力抽动就可以了）
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这里因你而精彩
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