写给希望戒掉自慰的男女们
你是不是每次自慰之后就有些懊悔之意，希望最好能戒掉？首先指出，适当的自慰不仅不会对身体造成伤害。的确，这些说法并没有什么错误，但是我们不要去误解它，研究的结果说的是适当的自慰，而不是过分沉迷其中的自慰也不会给人带来伤害。
其实，除了频繁自慰给人的身体造成生理的上的伤害时，自慰行为的本身不论其频繁与否，还会给人带来心理上的影响。忧虑、焦躁等等因为自慰而带来的不良情绪让人郁郁寡欢。
其实，自慰并不是那种所谓的“不良绝症”，自慰并不是不可以改变的，只要我们努力真正地去进行克服。
转移精力
其实在很多时候，人们的自慰就像一种“惯行之事”一样，往往会在特定的地点、环境、时间等条件下进行。如果我们问他为何有这样的自慰行为，他们可能会说，他们也不知道为什么，可能就是因为无事可做，自慰自然就成了一项“工作”。
其实这种自慰的习惯是一种比较容易克服的类型之一，自慰者可以多去外面参与社交活动或突破原来的环境，投入一些其他嗜好，在自慰时间做其他的事情。令精神有所寄托，不去想自慰的事情。
坚持不懈
有太多的人知道自慰的不良后果之后，都曾经想过和尝试过不再自慰。但是，就像很多吸烟者一样，戒了又犯、犯了又戒，反反复复，到头来终究没有将这种习惯丢掉。其实有这样的尝试就代表他有这种想要戒掉自慰的决心，所以，在看一些书籍或者读一些励志语句之后，利用那些有鼓励性的词语刺激自己的“坚持欲”，不让自己再受性欲的操控，坚持到底便会自然成功。
避免刺激
在自慰者的日常自慰过程中，自慰者面前的通常会有与色情有关的书籍、图片、视频音像等不良事物。
如果自慰者想要摒除自己的自慰习惯，那么首先就要将这些“杂物”清除干净不让其在自己的眼前，一次次激起性的冲动。
除此之外，男人也不要穿过窄的内裤，以免令性器官受到刺激。 顶一下啊！我也想啊！ 唉，戒掉我13岁就开始的习惯，怎么可能办得到啊！ 这个也没有什么坏处吧，不用戒啊 有了老婆就很少自慰了 呵呵，自慰是男人正常现象，适当就好 从这篇文章开始，戒掉手淫，我可以！ 单身人士还真不好戒掉
所以还是找个女的是最好的办法 找女人！！！！ 找个性伴侣，肯定可以戒掉的 chiyanhu 发表于 2012-8-4 10:51 static/image/common/back.gif
找个性伴侣，肯定可以戒掉的
错，有自慰习惯的人跟有伴侣还是无伴侣没任何关系，甚至跟伴侣做完后感觉不够过瘾还有自慰的想法，应为他再怎么抽送也没有向自慰那样舒服。那里敏感自己可以刺激那里，做爱就不行呀。 自慰是很正常的现象嘛！只要适当就OK 应该很难戒吧， 只要不浏览黄色网站，基本上自慰的几率会低很多；浏览网站，身边又有女人，也不会自慰 要有别的办法,或者让自己的大脑静下来,呵呵
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