男人：锻炼性腺 固精活络
阴茎锻炼在道的性理学中,阴茎锻炼是基本功之一。虽然阴茎不加以锻炼,能不影响普通的性生活,但是要想通过锻炼性腺,固精活络,实现强身健体、延年益寿的目的,就得锻炼阴茎。锻炼阴茎,可以使之变得强健,加强它抵抗病变的能力,防止其发生机能障碍。锻炼阴茎也有助于提高丈夫的性能力,增进夫妻性生活和谐。关于男人的阴茎,明代房中书《素女妙论》(该书是由一些更为古老的道学性理经典,如《素女经》、《洞玄子》等结集成,但也有许多新创的见解)有过精辟的论述：男子宝物……赋形不同,各如人面,其大小长短硬软之别共在禀赋,故人短而物雄,人壮而物短,瘦弱而肥硬,胖大而软缩,或有专车者,有抱负者,有肉怒筋胀者,外观也;取交接快美者,内情也。先以爱敬系之,以真情按之,何论大小长短哉?……长大而萎软不及短小而坚硬也。坚硬而粗暴,不如软弱而温藉也。能得中庸者,可谓尽善焉矣。
这里谈到阴茎的大小、长短和硬软,都只是外在形象,不会影响正常的性生活。所谓"大"是相对于未勃起时而言的而不是相对某个固定的标准。出于虚荣,几乎所有的男子都希望自己有一个大阴茎,尽管他们的阴茎已经不小,他们仍然希望它们变得更大。有的人在拿自己未勃起的阴茎与其他男人的阴茎相比时,为自己阴茎不如别人而自卑。心理学称这种情节为"小阴茎症"。这种心态实际上是不必要的。许多男子阴茎在未勃起时较大勃起以后也不会增大多少而其他男子阴茎在未勃起时虽然较小,但勃起后会急剧增大。
所以阴茎的大小只在两个方面有意义:①对有小阴茎症情节的人的心理负作用;②是否与配偶阴道大小相宜。后者比前者更重要。
图9:勃起时的 图9:勃起时的
蘑菇形阴茎图 铅笔形阴茎
谈起阴茎与阴道的适应来，我倒觉得阴茎外形比大小更重要。阴茎和阴道的相对大小会因阴茎勃起和阴道收缩而变得一致。然而阴茎外形则不会因勃起而改变。从外形上来看,男人阴茎的最佳形状像蘑菇。"所谓的蘑菇形阴茎",就是龟头大而茎杆相对细。(见图9a)这种形态的阴茎在性生活中容易充分地剌激到阴道的各个部位,即能全面有效地对阴道的经络和穴位起到按摩作用,也较容易引起配偶的快感。
不好的阴茎外形是三角形。铅笔形的阴茎龟头小而茎杆阻。(见图9b)这种形状的阴茎在性交时对阴道的剌激主要集中在阴道口,不能有效地全面剌激阴道壁,所以对夫妻性生活的和谐及促进双方身体健康都不利。不过如果某男士已经生就这种阴茎,也不必懊丧,因为这种形状是可以改变的。虽然每个人的阴茎的先天大小和形态受之于父母,是由遗传基因决定的,但是我们可以通过后天的努力加以改进。男性的身体一般在三十岁时停止生长,但阴茎却可以继续成长。现代科学研究表明,阴茎的生长可以伴随人的一生。从人们的经验中可得知,男性阴茎可以随年岁的增长而有所增大。道学家很久之前就告诉男人们,小便后用手摇甩和挤压阴茎,把其中残馀的尿液排尽。这个简单的技术在中国民间流传得很久很广。其实这种方法不仅有助于撒尽馀尿,也是一种阴茎锻炼方法,下面介绍的方法是更为专门的技术:
1.如同挤牛奶一样,向龟头方向挤压勃起的阴茎。我们知道,阴茎主要由两条阴茎海绵体和一条尿道海棉体组成。海绵体的外面为纤维膜所包裹,内部有很多滞留血液的腔隙。阴茎勃起以后,海棉体已充血。这时如果把血液从根部向龟头挤,就可以延展那里的海棉体腔隙。经过一段时间的反复锻炼,龟头就会长大,形成蘑菇状。(见图10)
2.握压阴茎体,使它变得非常坚硬挺拔。经常反复做此锻炼,有利于增进阴茎之"坚"。(见图11)
3.在做完以上两步锻炼以后,找椅子坐下,两足平放地上,大腿分开。握住阴茎根部,朝左右甩打阴茎,使其轮番击打大腿内侧。做此锻炼时要适度用力,以龟头不致感到疼痛痉挛为限。该锻炼有助于促进龟头成长,改进其形状,增强其硬度,还可以钝化阴茎神经的敏感度。有人可能会问，我们要的是增加性交的快感,您却要教我们如何钝化感觉,这是为什么呢?我要说的是,钝化性器的敏感度,并不会减少性快感。相反,因为钝化阴茎的敏感度可以抑制射精,使您的做爱时间更长,从而有机会把性高潮推进到更高的水平。这于您和您的配偶都有好处。
图10：向龟头挤压阴茎
图11:握压阴茎体
亲爱的读者,您或许已经开始实践本书介绍的某些技术, 不久您就会发现您的性腺和性器变得越来越强健。它们变得越强健,您的生命力就越充沛,能力就越大,生理年龄就越小。性腺和性器生理年龄的回归将使您同时兼有青年人的活力和成年人的智慧。
额 长见识了！佩服
这么厉害啊。看来要学习一下了。呵呵 不错 学习了 学习了，好好锻炼去 这么厉害啊。看来要学习一下了。 学习，等待实践中…… 不晓得真的假的，不过学习
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