仰卧起坐对JJ的帮助
本人身高一米七六，体重却有一百多公斤，那肚子大得，JJ勃起后如果不吐出气来根本都看不到。老婆说如果减肥不容易的话就多做做运动，本人也觉得实在是难看，买件合适的衣服都买不到。老婆帮我在网上买了个仰卧起坐板，买回来后老爸就泼凉水，说用不了3天就得放到杂物间去了，本人为了争一口气，坚持每天做仰卧起坐，到现在差不多4个多月了，从一开始的每次只能做五六个到现在分3次能做一百多个，本人觉得进步还是蛮大的。到现在为止，肚子一点没小，不过感觉肚子上的肉紧一点了，不像以前那么松松垮垮。最满意的有了意外收获。
一，以前小便的时候，最后那几滴都会收缩什么地方的肌肉往外挤一下，但是那时候挤了以后都是流出来，而现在是喷出来，这是个较明显的改变。
二，自己感觉JJ的硬度有所提高，以前勃起跟大腿勉强能有九十度，而现在稍微往上翘了一点，有一百到一百零五度的样子（目测）。郁闷的是老婆说没感觉到。
三，射精后不会像以前马上就软了，还能继续抽插。
四，射精后就算软了，在几分钟后又能第二次勃起，这是我二十八岁以前才可以做到的，我今年三十二了。
我不知道这样说是不是有科学根据还是自己的心理感觉，不过用过仰卧起坐板的都知道，几十个仰卧起坐做下来，肚子还没感觉疼，大腿根部却又酸又疼，也许无意中锻炼了什么肌肉吧，希望感兴趣的狼友们试试，我会继续做下去的，有新发现立即想弟兄们报告。 今晚试试看 做俯卧撑效果更好。每天早晚坚持至少做30个以上。一月下来，效果明显。 这个必须要坚持的 谢谢楼主 回帖是美德。 ---
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